FITNESS SCULPT: (BODY SWEAT AND SCULPT)

CLASE INSTRUIDA POR FRAN RODRÍGUEZ Y CATA PERELLÓ.
 
Entrenamiento completo y dinámico de bajo impacto que tonifica y desarrolla la zona de transmisión fuerza (ZTF)  central o más conocido como CORE .
Una combinación de movimientos y frecuencias.
Basándonos en entrenamiento funcional y repeticiones pequeñas para quemar todo el cuerpo.

BURN UP (HIIT)

CLASE INSTRUIDA POR FRAN RODRÍGUEZ Y CATA PERELLÓ.

Combinación altamente efectiva: Entrenamiento de intervalos con el fin de lograr una aceleración de tu sistema metabólico, junto a un trabajo de fuerza para maximizar la quema de calorías y lograr la masa muscular magra que tanto anhelamos. 

POWER RIDE 

CLASE DIRIGIDA POR FRAN RODRIGUEZ.

Entrenamiento HIIT en bicicleta! Diseñado como un entrenamiento de bajo impacto basado en el ritmo, esta clase de cardio te permitirá hacer carreras de velocidad, conquistar colinas, sentir ese poder en tus piernas y corazón, junto con lo más importante ….sonreír y ¡prácticamente bombear tu cuerpo durante 30 o 50 minutos seguidos según el formato!

BALANCE

CLASE INSTRUIDA POR CATA PERELLÓ.
Un nuevo yoga atlético diseñado para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza del núcleo. No se necesita experiencia previa en yoga.